CIREBON, Patrolinews86.com–
Menjaga kesehatan dan menerapkan pola makan yang teratur merupakan hal penting bagi setiap jurnalis dalam menjalankan tugas peliputan. Aktivitas jurnalistik yang dinamis, mulai dari mengejar informasi, melakukan wawancara, hingga meliput peristiwa di lapangan, membutuhkan kondisi fisik yang sehat dan stamina yang prima.
Hal tersebut menjadi perhatian Harun Sutedjo, jurnalis Patrolinews86 yang lahir di Cirebon. Menurutnya, kesehatan merupakan salah satu modal utama bagi seorang jurnalis untuk menjalankan tugas secara profesional, khususnya ketika menghadapi jadwal peliputan yang padat dan kondisi lapangan yang tidak menentu.
Harun menekankan pentingnya menjaga pola makan, mencukupi kebutuhan air putih, beristirahat dengan cukup, serta melakukan aktivitas fisik secara teratur agar tubuh tetap sehat dan bugar, sabtu 10/10/2026.
“Seorang jurnalis tidak hanya dituntut untuk cepat mendapatkan informasi dan menyajikan berita yang akurat, tetapi juga harus mampu menjaga kesehatan dirinya sendiri. Kondisi tubuh yang sehat sangat membantu dalam menjalankan tugas peliputan secara optimal,” demikian pesan yang disampaikan Harun.
Menurutnya, kebiasaan melewatkan waktu makan, kurang tidur, dan mengabaikan kondisi tubuh dapat mengganggu konsentrasi serta menurunkan stamina saat bertugas. Oleh karena itu, jurnalis perlu membangun kebiasaan hidup sehat di tengah kesibukan pekerjaan.
Selain menjaga asupan makanan bergizi seimbang, jurnalis juga perlu mengenali batas kemampuan fisiknya. Apabila mengalami kelelahan berlebihan atau gangguan kesehatan, istirahat dan pemeriksaan medis perlu diprioritaskan.
Harun berharap para insan pers semakin menyadari bahwa profesionalisme tidak hanya berkaitan dengan kemampuan mencari dan menyampaikan informasi, tetapi juga mencakup kedisiplinan dalam menjaga kesehatan dan keselamatan selama menjalankan tugas jurnalistik.
“Jaga kesehatan, atur pola makan, istirahat yang cukup, dan tetap semangat dalam menjalankan tugas. Dengan tubuh yang sehat, jurnalis dapat bekerja lebih fokus, tangguh, dan bertanggung jawab kepada masyarakat,” pungkasnya.
Kesehatan jurnalis adalah modal penting untuk menjaga kualitas peliputan, profesionalisme, dan keberlanjutan tugas jurnalistik di tengah masyarakat.
( Harun)
